Vinyasa Yoga- Meditation- Pranayama

Mit der Kombination verschiedener Elemente des Yoga möchte ich dir hier eine ausgeglichene und abwechslungsreiche Praxis anbieten.

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Beim Vinyasa Yoga geht es darum die Asanas( Bewegungsabläufe) in Verbindung mit deinem Atem auszuführen. So entsteht ein Fluss, der deinen Körper einerseits aktiviert und gleichzeitig deinen Geist beruhigt.

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Bei der Vinyasa Praxis kannst du deinen Körper mobilisieren und Stärke aufbauen. Innerlich wie äußerlich.

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Beim Meditieren konzentrieren wir uns auf deinen Geist.

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Pranayama ist die Ausübung von verschiedenen Atemtechniken, die deine Praxis wunderbar ergänzen.

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Im Anschluß findest du ein paar konstenose Videos - schau doch mal rein !

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